반응형 콜레스테롤2 계란의 콜레스테롤 함유량에 관한 최신 연구 동향 계란과 콜레스테롤미국 임상영양 저널에 따르면 일주일에 12개까지는 섭취해도 괜찮다고 알려져있습니다. 영국 국립보건국에서는 달걀 섭취에 권장하는 한도가 없다고 할 정도로 많이 섭취해도 좋다고 합니다. 흔히 관상동맥질환을 일으키는 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이며, 이에 반해 HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 제거하는 좋은 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 콜레스테롤에는 두 가지 유형이 있습니다:고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤2019년 3월 JAMA라는 미국 의사협회에서 약 29,000명의 사람들을 대상으로 17년간 관찰조사를 한 결과에 따르면, 하루 한 개 이상 (약 300mg 이상의 콜레스테롤)을 섭취하는 경우 심혈관질환과 연관된 가능성이 높다고 합니다.연구 출처주.. 2024. 9. 29. [혈관 막힘] 혈관 건강 혈관 나이 고혈압 예방 건강관리 장수 비결 혈관 폐색으로 인한 건강 문제혈관 폐색의 원인과 결과혈관 폐색의 주요 원인은 고지혈증과 동맥경화증입니다.이는 혈류 차단을 일으켜 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.가장 흔한 증상으로는 흉통, 숨 가쁨, 그리고 피로 등이 있습니다.증상설명흉통혈관이 차단되어 발생하는 통증숨 가쁨산소 부족으로 인해 발생피로혈류 감소로 인해 생기는 전반적인 피로혈관 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다.정기적인 건강 검진을 통해 초기 증상을 조기에 발견하는 것도 중요합니다.혈관 폐색으로 인한 건강 문제는 매우 심각한 문제로, 심근경색, 뇌졸중, 말초동맥질환과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈관 폐색은 혈액순환에 심각한 지장을 일으키며, 가족력, 흡연, 고혈압, 당뇨병 등의 요.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
